EUROPA
PRESS
3 febrero
2017
Dicen que la cara es el espejo del alma y, por tanto, el hecho de
que aparezcan señales dérmicas indeseadas como las bolsas oscuras debajo de los
ojos nos afecta. Por ello es necesario aplicar algunos consejos y tratamientos
para solucionar este problema de manera efectiva.
Las
bolsas y ojeras atenúan la belleza de la mirada, eliminan su frescura natural y
hacen que el cutis aparente más edad de la deseada. Para reducir o prevenir
estas marcas solemos recurrir al maquillaje pero lo cierto es que hay muchos
consejos para tratar este problema de forma saludable.
Desde
el Centro Médico Rusiñol indican cuáles son las
causas más comunes para sufrir las tan temidas ojeras, que pasan por tener la
piel muy fina, además, el cutis suele ser más sensible que el resto de la piel.
La flacidez o factores que causan deshidratación como la edad o el sol hacen
que la piel de debajo de los ojos pueda hundirse por falta de colágeno y
elastina, proteínas que hacen que la piel tenga un aspecto suave y terso.
La
hinchazón o edema puede ser producida por la alergia, haber llorado, una
enfermedad temporal, el consumo excesivo de sal, azúcar o el estrés. Además, la
pérdida de soporte, con la edad se va perdiendo grasas de la cara que hace que
visualmente la ojera se prolongue prácticamente hasta la mitad del rostro.
Consejos para tratar y prevenir ojeras
Podemos
incorporar a nuestra rutina diaria estos consejos para tratar y prevenir las
ojeras:
-
Si quieres reducir el hinchazón temporal primero debes cambiar los hábitos
de sueño. Por ello, es recomendable dormir boca arriba con la cabeza sobre
una almohada bastante gruesa o firme, ya que la gravedad hace que se acumule
líquido.
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Dormir al menos
seis horas, aunque lo idóneo son ocho ya
que el sueño es reparador y es necesario para poder tener una cara fresca y
libre de ojeras. Sufrir menos estrés se traduce en una menor hinchazón de la
zona.
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Mantener
controladas las alergias, tomando la
medicación adecuada y alejándose de los factores que pueden causar alergia.
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Eliminar todo el
maquillaje de la cara antes de dormir, ya
que cualquier producto puede irritar los ojos y provocar que se hinche la zona.
Este debe ser un ritual fijo todas las noches.
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Usar gotas oftalmológicas, tipo suero fisiológico que al enjuagar los conductos
oculares hacen que se alivien infecciones y se limpie todo lo que puede alterar
el lagrimal de los ojos.
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Realizar ejercicio
diario para ayudar a la buena circulación
de la sangre en la cara y el cuerpo. El yoga está especialmente indicado ya
que, gracias a los ejercicios de relajamiento, la piel se puede ver más fresca.
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Si por la mañana te
ves los ojos hinchados o de color azulado puedes aplicar un producto
refrescante para reducir la inflamación. Un truco casero es meter cucharas
al congelador y aplicarlas ejerciendo una suave presión bajo los ojos. Si no te
has acordado de meter las cucharas también puedes usar un hielo cubierto por un
paño durante unos minutos y a suaves toques.
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La alimentación es
fundamental para que el cutis se vea
saludable por lo que es esencial incluir una gran cantidad de verduras, frutas
y vitaminas en la dieta diaria. Son aconsejables las fresas, mandarinas, kiwi,
espinacas, zanahorias y berenjenas.
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En ocasiones, las ojeras
se pueden producir por anemia, por ello que es recomendable incluir alimentos
ricos en hierro como la carne roja, 1 o 2 veces por semana, lentejas,
espinas o si es necesario, suplementos de hierro.
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Reducir la sal ya que produce retención de líquidos.
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Organizar bien una
vida sin estrés, ya que libera cortisol y
éste causa un aumento en sangre, hinchazón y multitud de efectos no deseados en
el organismo.
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Buena hidratación, beber 2 litros de agua al día, eliminar el tabaco y el
alcohol así como todas las sustancias que contribuyen al envejecimiento
prematuro y los daños del organismo.
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Protegerse de los
rayos ultravioletas usando protector solar
antes de salir de casa.
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Utilizar crema
humectante específica para el tipo de piel
y la zona a tratar.
Además
de incorporar estos consejos en la rutina, también existen tratamientos
médico estéticos para atenuar y eliminar las bolsas de los ojos. Algunos de
estos tratamientos más demandados son la carbixoterapia
que mejora la microcirculación en la zona. Otros pacientes recurren al ácido
hialurónico (XHA3) para tratar la zona periocular,
explica la doctora del Centro Médico Rusiñol, María
Ángeles Marín.